第047章 全新的远投动作
某人说过,一个人的命运当然要靠自我奋斗,但是也得考虑到历史的进程……
如果陆磊不是重生在上海,又恰逢上海队这两年后卫线出奇地弱,那么他很可能连队内训练赛都得不到太多上场时间,更不用说进入一队打上CBA了。
比如这两年后卫扎堆的辽宁,不算外援,拥有CBA平均水准线以上的后卫就有边强、张庆鹏、岳鹏飞三个,再加上两个刚满18岁的轻新星卢伟和杨鸣,陆磊在这种队里想要冒头而出,可能还真得费上老大一番功夫。
距离第一场队内训练赛已经过去了两天时间。
陆磊依旧按照既定的规律和习惯安排每天的训练。
随着体重和力量的增长,他将最近的训练重点集中在了远投手型的定型上。
这听着好像没什么特别,但对于一名外线球员来说,尤其是陆磊来说,暂时没有比这更重要的事情了!
要知道从加入球队到现在,所有教练包括队友对他的印象都是“突破犀利但可惜没有远投”的冲击型球员,说白了就是个只会扛着炸药包往内线冲的愣头青!
虽说他的突破能力确实够强,防守人明知道他只会突破可就是防不住,但随着篮球理念的不断进化,没有“投射”这一项武器的后卫就和去掉了美颜的网红一样是不完整的。
强如76人队的“西帝”本·西蒙斯,在没有外线投射的情况下,也只能算是一个比较不错的状元郎,该撞新秀墙还得撞。
但如果他有一手三分能力,也用不着多准,只要勉勉强强维持在三成命中率左右,那么现在讨论联盟牌面人物时必然有他的一席之地。
陆磊同样也是如此。
他比这个时代的所有人都清楚三分球的重要性,也比所有人都需要三分投射这项能力。
在没有Hand Check的年代,三分球是真正可以投死人的致命武器!
所以此刻在梅陇基地的训练馆里,吃过晚饭的陆磊正在加紧训练远投手型。
他拿着球站在三分线外,通过不断调整出手点和节奏,寻找最为适合的出手姿势。
陆磊目前采用的中投动作和前世一样,是非常典型的传统分位式跳投,起跳充分,滞空时间长,出手点高,和科比、麦迪的投篮动作有些相似。
这种分位式跳投的好处是出手点高,不易被正面封盖,而且能够在后仰、转身等前置动作完成后,保证出手手型不受太大影响,既可以Catch and Shot,也可以持球干拔硬投。
但这种出手方式的缺点同样也比较明显,对身体爆发力依赖程度较高、出手速度慢、体力下降时动作容易变形。
总的来说,这是一种对球员个人能力要求较高的出手方式。
对于这一中投姿势,陆磊不打算做太多调整。
随着上肢力量和核心力量的不断增强,他需要做的只是控制出手的轻重而已。
但三分远投,陆磊打算做出一些改变。
前世他的三分出手姿势和中投相仿,都是高高跃起后滞空出手。
但现代篮球的不断发展证明这种远投姿势的命中率并不高,而且有时候还有被防守队员垫脚的可能,当年如日中天的卡特就是这么被鲍文垫了一脚,导致运动能力大幅下降。
所以思前想后,陆磊打算改变三分球的出手姿势,用一种看着不怎么好看,但相当实用的投篮方法——颠儿投。
所谓颠儿投,其实就是降低腾空高度,加快出手速度的投射方法。
脚一颠,手一甩,球就出去了。
NBA颠儿投代表人物自然是目前还在上高中的“小学生”库里,而国内的颠儿投王者则是前不久才退役的“战神”刘玉栋。
两人的投篮姿势完全不同,但却有着惊人的共同点,一个是“准”,一个是“快”。
“快”指的是出手速度快,别看他们投篮时跳的不高,但因为极具突然性,所以并不太好封盖。
而“准”就更不用说了,由于不需要发力起跳,出手高度恒定,所以这两位颠儿投的命中率高的可怕,遥遥领先于其他跳投选手。
这就和为什么罚球的时候没有人用跳投是一个道理,恒定的出手高度必然带来更高的命中率。
此刻陆磊拿着球,正在仔细寻找着“颠儿投”的出手感觉。
他屈膝,抬肘,手腕发力,篮球出手后甩出一道极高的抛物线。
“嘭”的一声,篮球重重砸在篮筐前沿,怒打一铁。
他接过弹回的篮球,稍作调整,将出手点调低了一些,再次出手。
仍旧打铁。
再投!
再铁!
他出手时跳的不高,仅仅是脚尖立地几公分而已,而且上肢也不需要完全发力,留有不小的余量,能够帮助他更好的控制出手力量。
但既然是采用全新的出手方式,所以从起球的节奏,到出手点的选择,以及出手后随球动作的调整,都需要他一点一点的琢磨。
连投连铁什么的,也很正常。
不过很快,陆磊就找到了一个确定投篮姿势的捷径。
他发现当他站在三分线外调整投篮姿势时,超巨系统中“远距离投篮”这一项的数值竟然会出现些许变化!
这是个什么意思?
从理论上来讲,他只需要通过一点一点调整出手姿势,随后观察哪一种投篮姿势能够使得超巨系统给出最高数值,就能迅速确定最为合适的姿势!
也许现在这个所谓“最合适的姿势”仅仅只能让“远距离投篮”的数值产生三四点的偏差,但日积月累,当他的远投能力强大到一定程度,这种姿势带来的可是命中率上限的提升!
一个多小时的时间,陆磊已经断断续续投了差不多有七八百球。
通过不停地修正,他大致确定下了投篮姿势,远远看去,他的整个出手动作和新秀赛季的库里相差仿佛,只是为了保证命中率,他的出手速度还相对慢了一点,也许得等到以后肌肉记忆强化,才能再对出手速度进行优化。
目前,超巨系统中给出的“远投”数值是35点,反映在现实当中,便是他的空位三分基本能够达到五成左右的命中率。
对于职业后卫来说,这种程度的远投仍旧差的很远,即使是不以三分见长的刘炜在训练中也能达到7成甚至更高的空位命中率。
不过假以时日,通过不断训练,陆磊的远投命中率总能提升到令人满意的程度。
……
……
训练完,陆磊稍作拉伸,便打算洗个澡回宿舍睡觉。
但他前脚刚走出训练馆的大门,便遇上了迎面走来的主教练季群。
“小子,跟我走……”
季群一眼便看到满头大汗的陆磊,不由分说地上前拉着他便走。
“去哪儿季教练?”
还没从训练中缓过来的陆磊都不知道发生了什么,一脸迷茫神色。
季群瞥了他一眼,脸上露出一副“你别问这么多”表情,直接带着他穿过训练区,走到了办公楼。
上了二楼,推门走进一间会议室,陆磊发现一队主教练李秋平也在。
“来小陆,随便坐,有点事儿想和你聊一聊……”
李秋平指了指眼前的位置,示意陆磊自己找位子坐。
等陆磊坐定,李秋平便开门见山,直接说道:“今天找你过来其实就一件事情,就是想问你愿不愿意升到一线队来……”
(https://www.wshuw.net/1076/1076921/440633585.html)
1秒记住万书网:www.wshuw.net。手机版阅读网址:m.wshuw.net